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火锅底料预定产品
作者:小师妹火锅底料 来源:小师妹火锅底料 时间:2017-12-07
火锅底料预定产品
重庆小师妹火锅底料批发浅析健康吃火锅之选食材少选毛肚黄喉等产品
 
  “冬天吃火锅,比较推荐的还是肉类,冻豆腐、豆皮等豆制品及各种蔬菜。”赵主任说,吃火锅是实现膳食多样化的好的饮食方式,不过选择食材时,还应有所注意。比如,动物内脏的胆固醇含量普遍较高,点餐时尽量少点此类食物;午餐肉、肉肠等加工肉制品所含盐分较多,添加剂也不少,因锅底、蘸料中也有不少盐,所以这类食物在吃的时候应有所控制。最后要提醒大家少选的是毛肚、黄喉等水发产品,它们在加工过程中有可能接触到不宜食用的火碱、甲醛等,发现颜色过于“鲜亮干净”的,最好慎食。
 
  健康吃火锅之排顺序
 
  可先涮蔬菜后涮肉类
 
  一顿火锅常常会吃上两三个小时,边涮边吃边说话,不知不觉就吃多了。有没有避免脂肪摄入太多的好办法?赵主任说,有个小技巧可以帮助解决这个问题,那就是多涮蔬菜少涮肉,先涮蔬菜后涮肉。这是因为,如果一上来就涮肉类食物的话,吃得差不多再吃蔬菜,肯定会摄入太多的脂肪,反过来的话,先涮蔬菜及淀粉质食物,穿插着涮肉,或者把主要的肉类食物留到最后再吃,自然而然就能减少脂肪的摄取量。